Met het mooie weer zo midden in Februari verlangt iedereen naar de zomer. Het moment dat je weer ongestoord op een strandbedje kunt liggen, starend naar de zee en niks aan je hoofd, is misschien wel de grootste luxe die we in het leven hebben. En onlangs is ook nog eens gebleken dat een vakantie het beste medicijn is tegen stress, zo meldde NU.nl afgelopen week.

Een goed begin is het halve werk

Veel mensen zullen bekend zijn met het fenomeen vakantiestress. Terwijl je vakantie juist je ontspanningsmoment zou moeten zijn, bezorgt het je van tovren mega veel stress. Heb je je vliegtickets al wel uitgeprint, ben je online al ingecheckt en kan de buurvrouw voor de kat zorgen? Om het jezelf wat makkelijker te maken is het slim om voor álles een lijstje te maken. Ook als het alleen gaat om ‘wit wasje draaien’ of ‘droger uitruimen’. Het maakt je taken visueel en scheelt je stress in je hoofd.

Doe iets

Hoewel het doel van een ontspannende vakantie misschien is om helemaal tot rust te komen, en niets te hoeven doen, kan je lijf best ontregeld raken van plotseling ineens écht niks doen. Je hebt dan namelijk nog wel stresshormonen in je lichaam, die zichzelf niet zomaar ineens uit kunnen zetten. Kies daarom, om je hoofd leeg te kunnen maken, eerder voor een lange wandeling. Nog gezond ook!

Weg met die telefoon

Wanneer je telefoon, laptop of andere zaken in de buurt zijn blijf je onbewust bezig met zaken van thuis die je aandacht vergen. Zo kan het zijn dat je tóch ineens een vraag van een vriend krijgt om iets door te sturen, of een vraag van je baas om een extra klusje aan te pakken. Geef van tevoren duidelijk aan dat je op vakantie gaat en niet bereikbaar zal kunnen zijn. En om jezelf echt te beschermen kun je tijdelijk de voor stress zorgende apps van je telefoon verwijderen, zodat je ook geen mogelijkheid hebt om er toch stiekem op te kijken.

 Voel je niet schuldig

Ook al ben je op een prachtige locatie die je helemaal tot in de puntjes zou willen ontdekken, als je een dag of avondje (of twee) even wil ontspannen door binnen te blijven en de hele dag te Netflixen, online te shoppen of in een betrouwbaar online casino te spelen, dan is dat ook goed. Het is jóuw vakantie en jij moet er blij van worden. Doe wat goed voelt en voel je hier niet schuldig over.